Que equipamentos devemos usar, na prática do Parkour ?

No Parkour não existe uma “farda” própria e não é exigido qualquer tipo de equipamento. Porém, para a segurança de todos os praticantes, deve ser usada uma t-shirt leve, umas calças de treino confortáveis e acima de tudo, uns ténis, que lhe permitam correr e não lhe magoem os pés. Devem ser próprios de corrida e saltos, ou outro tipo, desde que proporcionem conforto nos seus utilizadores, mesmo assim existem traceurs que por vezes treinam descalços para também se sentirem confortaveis, nessa possibilidade caso um dia venha a ser necessário.

Que movimentos são usados no Parkour ?

No Parkour, existem muitos movimentos, desde os básicos aos avançados.

Alguns movimentos básicos:

Cat balance - (Equilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.)
Underbar, jump through - (Passa-se por baixo do obstáculo — geralmente uma barra — ao invés de o saltar ou sobrepor.)
Vault - (Termo geral para sobrepor um obstáculo usando qualquer movimento.)
Dismount, swinging jump - (soltar de um lugar para cair noutro.)
Arm jump - (Salto feito para se fixar num lugar pendurando com as mãos.)
Cat jump/pass, (king) kong vault - (Salto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, onde no fim as mãos tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem)
Gap jump - (Salto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma "fenda", normalmente seguido de rolamento.)
Precision jump - (Salto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.)
Muscle up ou climb-up - (Subida em um lugar usando as mãos, como o exercício de barra.)
Tic Tac - ("Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.)
… entre outros.



Acidentes:

O Parkour requer absoluta concentração e consciência dos seus obstáculos como: avaliação de distância, avaliação de capacidade e avaliação de risco. O conjunto mental é combinado ao controlo e poder do corpo e do espírito. Os seus praticantes costumam adoptar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: "É ridículo procurar liberdade e acabar todo partido numa cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour é uma arte que requer disciplina, treinando a sua mente com bom-senso, e respeitando os seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou até evitados.
Acidentes relacionados a esta arte são raros, mas podem ser incrivelmente graves — devido a se subestimarem os riscos da prática e a excitação dos jovens a fazer algo de que não se tem certeza de que farão correctamente.

Para responder-mos a todas as nossas duvidas e perguntas, decidimos fazer um pequeno questionário, para perceber-mos o que os outros pensam em relação ao Parkour:

Nome:
Idade:
Tem algum team?
Se sim, qual o nome:

1- Como nasceu o Parkour?
2- Há quanto tempo existe Parkour em Portugal?
3- Como começou a prática o Parkour?
4- Porquê que começou a pratica-lo?
5- O que as pessoas vos dizem quando vos vêm a praticar Parkour?
6- Quais os sítios mais indicados para praticar Parkour?
7- É frequente haver acidentes graves durante a prática?
8- Costuma ser frequento o uso da prática do Parkour para a resolução de problemas mentais ou sentimentais?
9- Tem ideia de quantos traceurs / traceuses existem em Portugal?
10- Existem mais traceurs/ traceuses?
11- Para uma pessoa que quer começar a praticar esta arte, agora, o que deve fazer?
12- Com que idade se deve iniciar a pratica do Parkour?
13- O que para si, significa o Parkour?

O que é o Parkour ?

A arte do Parkour, (por vezes escrito por PK) ou L’arte du déplacement, em francês, que em Português significa: a arte do deslocamento, é uma actividade com o objectivo em mover-se de um local para o outro, da maneira mais rápida possível, usando principalmente as habilidades corporais, como saltos, rolamentos e escaladas. Este desporto, foi criado para ajudar corpo e mentalmente os seus praticantes, a superar obstáculos no ambiente circundante – desde ramos de árvores e pedras, até grades e paredes – e pode ser praticado em qualquer lado urbano ou mesmo rural, este ultimo designado por Méthode Naturelle.
Aos homens praticantes de Parkour, chama-mos traceurs e a mulheres traceuses. O Parkour, para os praticantes não é apenas um entretenimento e muito menos um passa-tempo, para eles, é mais que isso, é um lema de vida ou um estado de espírito.

Como surgiu o Parkour ?

O Parkour foi criado, nos anos 80, em Lisses, França, mas os seus movimentos são usados desde o principio da humanidade. O Parkour foi baseado num grupo de crianças que brincavam, na sua infância. Usavam o método militar de cruzar obstáculos. As crianças em questão cresceram e desenvolveram a arte. Dois deles são os conhecidos David Belle e Sebastien Foucan. Outra grade influência, foi o pai de David Belle, com o seu passado militar enfluênciado também pelo método natural (Méthode Naturelle). O Parkour moderno surgiu quando David Belle e os irmãos Yahn, Frederic Hnautra e David Malgogne se reuniram nas ruas de lisses, em Paris e perceberam que tinham muito em comum, tanto pela procura da boa forma física, como também pelo desejo de vencer desafios. A inspiração para criar o nome veio da expressão Parcours Du Combattant.



Como começar a praticar Parkour ?

Antes de começar a praticar, é bom estudar muito sobre a prática e a Filosofia do Parkour para ter a certeza de que se está a fazer tudo na maneira mais correcta. Depois disso, é bom entender que o Parkour é uma prática desportiva ou um desporto sem competições. No Parkour, aprendes a saber respeitar os limites de cada um e acima de tudo os teus.
Primeiro que tudo, deves aprender as técnicas básicas, com alguém que conheças com alguma experiência. Alguém que te possa auxiliar, e ensinar tudo o que deves ou não fazer. Se não tiveres ninguém que te ajude aprende as técnicas de rolamento com a ajuda de alguma arte marcial.

A distribuição de tarefas num trabalho é fundamental, por isso iremos dividir tarefas, por sub-temas e cada uma de nós tratará da sua parte:

História:
- A história do Parkour;
- O que é o Parkour;
- Quem fundou;
- Onde nasceu;
- Quando nasceu;

Realizado por: Carolina

Prática:
- Quem pratica;
- Onde é praticado;

Realizado por: Carolina

Equipamentos:
- Vestuário próprio;

Realizado por: Claudia

Acidentes:
- Acidentes graves;
- Onde aconteceram;
- Quando aconteceram;
- Porque acontecem;

Realizado por: Claudia

Movimentos:
- Quais os movimentos;
- Como são efectuados;

Realizado por: Titânia

Curiosidades:
- Acontecimentos curiosos;

Realizado por: Titânia

Trabalho de campo:
- Entrevistas a praticantes;
- Entrevistas a não-praticantes;


Realizado: Em conjunto.

O que significa para nós o Parkour ?

O Parkour é mais que um desporto, é uma arte, cheia de originalidade e interesse. Nasceu em França, criado por David Belle e veio mudar a vida de muitas pessoas, nos dias de hoje. Para começar, queremos apenas dizer que o Parkour não é um desporto banal e muito menos vandalismo. É uma arte, um estado de espírito e para alguns um estilo de vida.